Les 38 Fleurs de Bach

La peur

Rock Rose (Hélianthème – Helianthemum Nummularium) : Peur extrême frisant la panique

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Terreur ou panique, menace terrifiante, maladie soudaine, agression où on se sent paralysé par la peur et impuissant. Un état de terreur analogue peut se produire à la suite de cauchemars.

Le potentiel positif de Rock Rose va apporter courage et présence d’esprit.

« C’est le remède de secours. Le remède pour les cas d’urgence, alors même qu’il semble n’y avoir aucun espoir. En cas d’accident, de maladie soudaine, ou si le patient est très effrayé ou terrifié, ou si son état est assez sérieux pour causer une grande crainte à son entourage. Si le malade n’a pas sa connaissance, on peut lui humecter les lèvres avec le remède. » E.Bach


Mimulus (Mimule – Mimulus Guttatus) : Peur irraisonnée et définie

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Peur bien définie et dont on connait la cause, notamment la peur d’une maladie,de la mort, d’accidents, de souffrance, du noir,de la pauvreté, des animaux, de parler en public, de perdre son emploi,…

Le potentiel positif de Mimulus va permettre d’affronter les épreuves et les difficultés avec humour et assurance.

« S’applique à la peur de tout ce qui peut arriver de mauvais : maladie, souffrance, accidents, pauvreté; peur de l’obscurité, de la solitude, d’un malheur. Les craintes de la vie quotidienne. Ces personnes endurent leur phobie secrètement et en silence. Elles n’en parlent pas volontiers aux autres. » E.Bach


Cherry Plum (Prunus – Prunus Cerasifera) : Peur de perdre la raison, crises de nerfs incontrôlables, sautes d’humeur imprévisibles et irrationnelles

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Ce remède convient à ceux qui sont au bord de la dépression, qui sont parfois en proie à un désespoir profond et redoutent de perdre la raison.

Ils peuvent se sentir prêts à exploser et craignent de se laisser aller à leurs impulsions violentes, pouvant même se montrer quelquefois grossiers et hystériques, éclatant brusquement en crise de rage.

Le potentiel positif de Cherry Plum est un esprit tranquille, capable de penser et d’agir de façon rationnelle.

« Quand on a peur d’avoir l’esprit surmené, de perdre la raison, de faire des choses terribles que l’on redoute, que l’on ne veut pas faire et que l’on sait être mauvaises, mais qui viennent cependant à l’esprit et qu’on a l’impulsion de faire. » E.Bach


Aspen (Tremble – Populus Tremula) : Peurs inexplicables

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Convient à ceux qui, sans raison particulière, sont saisis de peurs et d’inquiétudes soudaines, qui les rendent tendus et anxieux.

Le potentiel positif de Aspen va apporter un sentiment de paix intérieure, de sécurité et de libération de toute peur.

« Concerne les craintes vagues, pour lesquelles il ne se peut donner aucune explication, aucune raison. Le patient peut cependant être terrifié par il ne sait quoi de terrible sur le point d’arriver. Ces vagues et inexplicables craintes peuvent le hanter de nuit ou de jour. Ces malades craignent souvent de parler aux autres de leurs troubles. » E.Bach


Red Chestnut (Marronnier Rouge – Aesculus Carnea) : Peur et préoccupation excessive pour le bien-être des autres

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S’adresse à ceux qui éprouvent un souci excessif et désintéressé pour les autres, en particulier pour leur famille ou leurs proches amis. Ils craignent le pire pour les êtres qui leur sont chers et se soucient sans cesse des problèmes des autres.

Le potentiel positif de Red Chestnut est la capacité de s’occuper des autres avec compassion mais sans anxiété.

« Pour ceux qui ne peuvent s’empêcher de se tourmenter pour les autres. Il arrive souvent qu’ils aient cessé de se tracasser pour eux-mêmes, mais ils se rendent très malheureux pour ceux qu’ils aiment, appréhendant fréquemment que quelque adversité ne vienne les frapper. » E.Bach


La solitude

Water Violet (Violette d’eau – Hottonia Palustris) : Solitude voire indifférence à l’entourage

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Le type Water Violet est doté d’un caractère fier et distant. C’est quelqu’un de réservé et posé. Poussé à l’extrême, il peut être distant, hautain et d’abord difficile, ayant tendance à se replier sur lui-même et donnant l’impression d’être froid et antisocial. Lorsqu’il souffre, il ne partage pas ses problèmes et ne compte sur l’aide de personne.

Le potentiel positif de Water Violet permet une relation plus chaleureuse avec les autres tout en préservant son calme, sa sérénité et sa dignité. Il fait alors volontiers profiter les autres de ses connaissances et de sa sagesse.

« Pour ceux qui, en bonne santé ou malades, aiment être seuls. Gens très tranquilles, qui ne font pas de bruit, parlent peu et doucement. Très indépendants, capables, ne comptant que sur eux et ne se laissant guère influencer par les opinions des autres. Ils sont distants, ne se m^lent pas aux autres et vont leur propre chemin. Souvent intelligents et doués. Leur tranquilité, leur calme est une bénédiction pour ceux qui les entourent. » E.Bach


Impatiens (Impatience – Impatiens Glandulifera) : Impatience et irritabilité

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Ce remède convient à ceux qui, impatients et nerveux, s’irritent facilement. Ils veulent que tout se fasse tout de suite. Ils agissent, pensent et parlent rapidement. Ils se sentent très vite irrités et frustrés par ce qu’ils considèrent comme un manque de rapidité chez les autres. Très indépendants, ils détestent perdre leur temps. Ils peuvent se laisser aller à des colères qui se dissiperont toutefois rapidement. Lorsqu’ils sont malades, ils se montrent agités, irrités et ne tiennent pas en place.

Le potentiel positif de Impatiens va permettre de se sentir plus détendus, tolérants et d’humeur égale avec les autres. leurs actions seront plus pondérées et ils s’occuperont calmement et avec plus de diplomatie des problèmes qui jusqu’ici les irritaient.

« Pour ceux qui ont la pensée et l’action rapides et qui veulent que toutes choses soient faites sans hésitation ni retard. Quand ils sont malades, ils ont hâte de se rétablir. Il leur est très difficile d’être patients avec les personnes lentes, car ils considèrent que c’est une faute et une perte de temps, et ils s’efforcent de les rendre plus vives à tous points de vue. Ils préfèrent souvent travailler et réfléchir seuls, de façon à pouvoir faire les choses à leur propre rythme. » E.Bach


Heather (Bruyère – Calluna vulgaris) : Peur de la solitude, égocentrisme, difficulté à écouter les autres

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C’est le remède qui convient à ceux qui sont totalement préoccupés par eux-mêmes, obsédés par leurs propres maux et problèmes. Bien souvent, ils amplifient leurs symptômes et font de rien une montagne. Parler sans cesse est un besoin impératif pour eux et ils vont accaparer les autres afin de pouvoir leur parler d’eux dans les moindres détails et à n’en plus finir. Ils n’aiment pas être seuls, vident les autres de leur énergie et ne s’intéressent pas à leurs problèmes, seuls les leurs lui importent.

Le potentiel positif de Heather lui permettra de savoir écouter les autres avec altruisme, n’hésitant pas à les aider.

« Pour ceux qui sont toujours à la recherche de quelqu’un qui puisse leur tenir compagnie, car ils éprouvent le besoin de parler de leurs affaires personnelles avec n’importe qui. Ils sont très malheureux s’ils doivent rester seuls un certain temps. » E. Bach


Le manque d’intérêt pour le présent

Clematis (Clématite – Clematis vitalba) : Rêverie, pas en prise avec la réalité

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Clematis convient à ceux qui vivent dans un monde à eux avec peu d’intérêt pour le présent. Les enfants du type Clematis ont du mal à se concentrer, non pas par manque de capacités innées, mais parce qu’ils ont tendance à rêvasser.

Rêveur, le type Clematis est souvent artistique mais ne réussit pas à exprimer son talent de façon pratique et concrète. Il aspire à des jours meilleurs, mais ne fait toutefois aucun effort pour parvenir au changement désiré. Comme son esprit est ailleurs, on pourrait croire qu’il n’a pas beaucoup de mémoire. Il s’endort facilement d’un sommeil profond, et peut être somnolent dans la journée.

Il aime être seul et préfère se retirer pour éviter tout affrontement. Quand il est malade il ne fait aucun effort pour se rétablir. C’est parfois un grand romantique. Clematis convient à quelqu’un qui a perdu un être cher, languit après lui et aspire à le rejoindre. En raison d’une concentration insuffisante, il souffre parfois d’un manque de coordination et peut être prédisposé aux accidents.

Le potentiel positif de Clematis est la joie de vivre et un vif intérêt pour le monde autour de soi. Le type Clematis positif fait souvent preuve d’inspiration et réalise son potentiel créatif, notamment dans l’art, le dessin, la mode, la profession d’écrivain ou de thérapeute. Réaliste et les pieds sur terre, il a un but dans la vie et reconnaît que l’avenir est façonné par le présent.

« Voici pour les rêveurs, les endormis, pour ceux qui ne sont jamais complètement éveillés, sans grand intérêt dans la vie. Des gens tranquilles, qui ne sont pas vraiment heureux dans leur situation actuelle et vivent plutôt dans le futur que dans le présent. Ils vivent dans l’espoir de temps plus heureux où leur idéal pourra se réaliser. Quand ils sont malades, ils font peu d’efforts ou même parfois n’en font pas du tout pour se rétablir. Dans certains cas, il arrive qu’ils envisagent la mort avec quelque plaisir dans l’espoir d’une vie meilleure ou peut-être de retrouver un cher disparu. » E.Bach


Honeysuckle (Chèvrefeuille – Lonicera Caprifolium) : Nostalgie, regrets

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Honeysuckle combat l’attachement excessif aux souvenirs du passé. Il peut être d’un très grand secours à ceux qui viennent de perdre un être cher ou leur emploi ou à ceux qui ont échoué en affaires, et il convient tout particulièrement aux personnes âgées qui vivent seules.

Les personnes qui ont besoin de Honeysuckle ont tendance à vivre dans le passé, dans un état nostalgique ou mélancolique. Elles sont remplies de regrets mais incapables de changer les circonstances présentes étant donné qu’elles se remémorent toujours le passé. Elles peuvent être attachées à des êtres chers qu’elles ont perdus, ou à une époque plus heureuse, ou être incapables de se remettre des expériences malheureuses qu’elles ont vécues. Elles ont du mal à se consoler d’un deuil et ne cessent d’évoquer le passé dans les conversations.

Le potentiel positif de Honeysuckle est la capacité de vivre dans le présent, de ne plus regretter le passé, mais de le considérer comme une expérience précieuse permettant d’enrichir le présent. La personne peut désormais progresser dans la vie sans regret.

« Pour ceux qui vivent beaucoup dans le passé, un temps peut-être de grand bonheur, ou dans le souvenir d’un ami perdu, ou d’ambitions qui ne se sont pas réalisées. Ils ne comptent pas retrouver un bonheur tel que celui qu’ils ont connu. » E.Bach


Wild Rose (Eglantine – Rosa Canina) : Résignation, apathie, passivité

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Wild Rose convient à celui qui se résigne à une situation désagréable, qu’il s’agisse d’une maladie, d’une vie monotone ou d’un travail déplaisant. Il ne se plaint pas mais est trop apathique pour se rétablir, pour changer de profession ou pour apprécier les plaisirs simples. Bien qu’il soit insatisfait de cet état de choses, il n’est pas vraiment malheureux et n’essaie pas de changer la situation.

Malade, il se résigne et accepte les pronostics médicaux tels que « Il faudra vous y faire ». Il peut croire que sa maladie est héréditaire et donc qu’il n’y a plus rien à faire. Il est résigné plutôt que déprimé par cet état de fait, et accepte la vie comme elle est. Il manque d’énergie et d’ambition et parle parfois d’une voix monotone.

Le potentiel positif de Wild Rose est un vif intérêt pour la vie, le travail et le monde en général. La résignation cède la place à l’ambition avec un but dans la vie: la bonne santé des relations amicales satisfaisantes. Le type Wild Rose positif assume sa propre vie et sa situation et fait preuve d’initiative pour entreprendre des changements.

« Pour ceux qui, sans raison apparemment suffisante, se résignent à tout ce qui peut leur arriver. Ils se contentent de glisser dans la vie, la prennent comme elle est sans aucun effort pour améliorer les choses et trouver quelque joie. Ils ont renoncé sans se plaindre à la lutte pour la vie. » E.Bach


Olive (Olive – Olea Europaea) : Epuisement, pour celui qui est au bout du rouleau

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Olive s’adresse à ceux qui se sentent épuisés physiquement ou moralement après une longue période éprouvante due à des problèmes personnels, une période d’étude ou de travail intense, une longue maladie ou après avoir soigné un malade pendant longtemps. Cette Fleur de Bach convient très bien aux convalescents.

L’Olive se caractérise par l’épuisement qui peut conduire au bord des larmes, lorsque toutes les réserves de force et d’énergie viennent à manquer, que tout devient un effort et cesse d’être un plaisir.

Ces personnes éprouvent un grand besoin de sommeil. En raison de leur extrême fatigue, leur corps fonctionne parfois au ralenti et il conviendrait peut-être de faire un bilan de santé.

Le potentiel positif de Olive est la restauration de la force, de la vitalité et du goût de vivre.

« Pour ceux qui ont beaucoup souffert moralement ou physiquement et sont si las, si épuisés qu’ils se sentent incapables du moindre effort. La vie quotidienne est pour eux une lourde tâche, qui ne comporte aucun plaisir. » E.Bach


White Chestnut (Marronnier d’Inde – AEsculus Hippocastanum) : idées envahissantes et non désirées, préoccupations

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White Chestnut s’adresse aux préoccupations incessantes qui semblent incontrôlables. Ces personnes ne parviennent pas à se défaire de disputes, de moments tristes ou de pensées qu’ils ne cessent de revivre dans leur tête.

La rumination ainsi que les pensées obsédantes et harcelantes tournent en rond comme un disque rayé, troublant l’esprit. Il est difficile de se concentrer pendant la journée, ou de dormir la nuit. La personne qui a besoin de White Chestnut peut donc paraître inattentive ou ne pas répondre quand on lui parle (voir également Clematis).

Le potentiel positif de White Chestnut est la paix de l’esprit. Les idées sont claires et, devenu maître de ses pensées, on peut s’appliquer à réfléchir de façon constructive afin de résoudre ses problèmes.

« Pour ceux qui ne peuvent empêcher d’entrer dans leur esprit des pensées, des idées, un mode de raisonnement qu’ils ne désirent pas. Et cela généralement à des moments où leur intérêt pour le présent n’est pas assez fort pour occuper pleinement leur esprit. Des pensées qui harcèlent et resteront ou, chassées pour un temps, reviendront. Il semble qu’elles tournent en rond et en rond et elles imposent une torture mentale. La présence de ces pensées déplaisantes chasse la paix de l’esprit, et l’on ne peut plus se concentrer sur le travail ou l’agrément du jour. » E.Bach


Mustard (Moutarde – Sinapis Arvensis) : noire tristesse sans raison apparente

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Mustard s’adresse à la dépression soudaine qui s’abat tout d’un coup et

disparaît tout aussi soudainement sans raison apparente. Il peut s’agir d’une mélancolie très profonde, tel un nuage noir et froid qui enveloppe et assombrit tout, anéantissant la bonne humeur habituelle. La personne est totalement submergée par cet état, ne comprend vraiment pas d’où il provient et est incapable de s’en débarrasser à son gré.

Le potentiel positif de Mustard est le retour de la joie, la dissipation de ce sombre nuage et le retour du soleil dans leur vie.

« Pour ceux qui sont sujets à des accès de mélancolie ou même de désespoir, comme si un sombre et froid nuage les enveloppait et leur cachait la lumière et la joie de vivre. Il se peut qu’il n’y ait aucune raison ou explication à de telles crises. Dans ces conditions, il est à peu près impossible de paraître heureux ou gai. » E.Bach


Chestnut Bud (Bourgeon de Marronnier d’inde – AEsculus Hippocastanum) : répète les mêmes erreurs sans tenir compte des expériences antérieures

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Chestnut Bud s’adresse à ceux qui ne savent pas tirer parti de leurs expériences, ou de celle des autres, incapables de ce fait de progresser dans la vie. Ils commettent toujours les mêmes erreurs, par exemple tomber maintes et maintes fois amoureux d’un partenaire incompatible, ou continuer à faire un travail qui ne leur convient pas. Au lieu de tirer des leçons de problèmes passés, le type Chestnut Bud les oublie et ne possède donc aucun fondement sur lequel baser ses décisions futures. Il peut souffrir de maux à répétition sans jamais se demander pourquoi, et il n’en traite donc pas la cause fondamentale.

Le potentiel positif de Chestnut Bud: Le Dr Bach écrit: « Cette Fleur nous aide à tirer pleinement parti de nos expériences quotidiennes et à voir nos erreurs, ainsi que nous-mêmes, avec les yeux des autres. » Le type Chestnut Bud positif examine ses propres erreurs avec objectivité, tirant la leçon de chaque expérience, acquérant ainsi les connaissances et la sagesse qui lui permettront de progresser dans la vie. D’esprit éveillé, il s’instruit également en observant les autres.

« Pour ceux qui ne tirent pas pleinement avantage de l’observation et de l’expérience et à qui il faut plus de temps qu’à d’autres pour apprendre les leçons de la vie quotidienne. Alors qu’une expérience serait suffisante pour certains, ils en ont besoin, eux, de plusieurs avant que la leçon soit apprise. Ils se surprennent donc à regret à refaire la même erreur en différentes occasions, quand il aurait suffi d’une fois ou que l’observation des autres aurait pu même leur épargner cette faute-là. » E.Bach


Abattement – désespoir

Larch (Mélèze – Larix Decidua) : Manque de confiance en soi

larch

Larch s’adresse au manque de confiance en ses capacités, à ceux qui ne veulent même pas essayer car ils sont sûrs d’échouer. Souffrant souvant d’un complexe d’infériorité, ils admirent sans aucune jalousie ceux qui réussissent. En fait, ils savent en leur for intérieur qu’ils possèdent des capacités potentielles mais refusent de les faire valoir, évitant ainsi tout risque d’échec. Ils peuvent, par conséquent, se décourager et devenir déprimés. Cette Fleur de Bach convient également très bien à ceux qui manquent de confiance en eux avant de se présenter à un examen, à une entrevue, au permis de conduire, etc. (voir également le Rescue).

Le potentiel positif de Larch se manifeste chez les personnes déterminées, capables, avec une vision réaliste de leurs capacités, qui ne pensent pas en terme d’échec ou de réussite. Conscientes de leur propre potentiel, elles s’efforcent de l’exploiter. Elles sont capables de prendre des initiatives et des risques.

« Pour ceux qui se considèrent moins bons ou moins capables que ceux qui les entourent, qui s’attendent à l’échec, qui ont le sentiment qu’ils ne réussiront jamais et, en conséquence, ne risquent rien ou ne font pas de sérieux efforts pour arriver. » Dr E.Bach


Pine (Pin Sylvestre – Pinus Sylvestris) : Remise en question, culpabilité

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Pine convient aux personnes qui éprouvent un sentiment de culpabilité et se remettent constamment en question. Elles peuvent même se considèrer responsables des fautes d’autrui, voire de tout ce qui va mal, et se sentent indignes et peu méritantes.

Ces personnes peuvent paraître humbles et se confondent en excuses, elles s’excusent même d’être malades et ont parfois l’impression d’avoir mérité leur maladie ou leurs souffrances. A ne pas confondre avec le dégoût de soi-même (voir Crab Apple).

Le potentiel positif du Pine permet d’accepter ses responsabilités de façon réaliste. Le type Pine positif s’accepte et se respecte, sans se porter de jugement exagérément négatif. Le Dr Bach a écrit au sujet du Pine: « … Toute condamnation de nous-mêmes ou des autres est une condamnation de la création universelle de l’amour, elle nous restreint et limite notre pouvoir d’insuffler l’amour universel aux autres. »

« Pour ceux qui se critiquent eux-mêmes. Alors même qu’ils réussissent, ils

pensent qu’ils auraient pu faire mieux et ne sont jamais contents d’eux ni des résultats obtenus. Ils sont durs au travail et souffrent beaucoup des fautes qu’ils s’attribuent. Il peut arriver que l’erreur ait été commise par un autre, mais ils n’en revendiquent pas moins la responsabilité. » Dr E.Bach


Elm (Orm – Ulmus Procera) : Submergé par les responsabilités

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L’état d’être négatif de Elm est habituellement provisoire, lorsque des personnes dotées de capacités au-dessus de la moyenne perdent momentanément confiance en elles et se découragent. Normalement capable et sérieux, le type correspondant à Elm fait un bon directeur et occupe souvent un poste à responsabilités s’intéressant au bien-être d’autrui, par exemple docteur, enseignant, thérapeute, directeur d’industrie, ou, plus généralement, exerce une profession libérale.

Elm est conseillé lorsque ces personnes d’ordinaire compétentes se sentent oudainement écrasées sous le poids de leurs responsabilités, incapables d’y faire face ou d’être à la hauteur de la situation. La cause provient souvent du fait qu’elles acceptent trop de travail. En conséquence, elles se sentent déprimées et épuisées. Il suffit qu’elles doutent momentanément de leurs propres capacités pour se sentir affaiblies et démoralisées.

Le potentiel positif de Elm est le retour de l’assurance naturelle de la personne, de l’efficacité et de la confiance en soi. Les problèmes sont vus dans leur contexte et la personne n’accepte d’entreprendre que ce qu’elle peut assumer, en sachant mieux mettre ses limites.

« Pour ceux qui font un bon travail, suivent leur vocation et espèrent faire quelque chose d’importance, ceci souvent pour le bien de l’humanité. Ils connaissent des périodes de dépression quand ils sentent que la tâche qu’ils ont entreprise est trop difficile et hors du pouvoir d’un être humain. » Dr E. Bach


Sweet Chestnut (Châtaignier – Castanea Sativa) : Angoisse extrême, sentiment d’être au bord du gouffre

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Sweet Chestnut s’adresse à l’angoisse déchirante décrite par le Dr Bach comme « le désespoir total de ceux qui sentent qu’ils ont atteint la limite de leur endurance. » Il peut s’agir d’un chagrin profond, et les personnes qui en souffrent ont l’impression d’être pratiquement détruites. Cet abattement s’accompagne d’un sentiment de solitude et de l’impression que l’avenir est sombre et sans espoir.

Ces personnes, sans être suicidaires, peuvent se sentir au bord de la dépression nerveuse et ont parfois l’impression que Dieu les a abandonnées.

Cette angoisse peut se manifester à la suite d’un deuil, ou après de nombreuses années difficiles endurées courageusement et sans se plaindre.

Le potentiel positif de Sweet Chestnut est le soulagement de la souffrance, du désespoir et de l’abattement. Les circonstances extérieures, qui n’ont pas forcément changé, peuvent maintenant être affrontées calmement, et l’esprit tranquille. Trouver ou retrouver la Foi, et un sentiment d’être soutenu intérieurement, peuvent contribuer à ce changement.

« Pour ces moments où, chez certaines personnes, l’angoisse devient si forte qu’elle en paraît insupportable. Quand il semble que l’esprit ou le corps ait atteint l’extrême limite de son endurance et qu’il doive maintenant abandonner. Quand il ne reste que la destruction et l’anéantissement. » Dr E. Bach


Star of Bethlehem (Etoile de Bethlehem – Ornithogalum Umbellatum) : Chagrin, peine, douleur, séquelle d’un choc

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Star of Bethlehem s’adresse aux séquelles d’un choc émotionnel ou physique consécutif à un accident, de mauvaises nouvelles, un deuil, des déceptions soudaines, des peurs, etc… Il s’agit d’un composant important du Rescue, très utile tant pour la mère que pour l’enfant immédiatement après la naissance.

Idéalement pris immédiatement après l’événement, il est également excellent si l’émotion est toujours présente des années après l’événement. Les personnes peuvent être encore sous le choc et s’isoler, en proie à un sentiment de chagrin ou de peine.

L’effet positif de Star of Bethlehem est la neutralisation des effets du choc, qu’ils se manifestent immédiatement ou après un certain temps, aidant ainsi la personne qui souffre à se remettre, à trouver la consolation.

Le Dr Bach décrivait cette Fleur de Bach comme « le réconfort et le soulagement des souffrances et des chagrins. »

NB: cette plante est aussi connue sous le nom de Dame d’Onze Heures.

« Pour ceux qui sont en grande détresse dans des conditions qui, pour un certain temps, les rendent très malheureux. Le choc causé par de graves nouvelles, la perte d’un être cher, la frayeur consécutive à un accident, etc… A ceux qui refusent toute consolation, ce remède apporte un réconfort.' » Dr E. Bach


Willow (Saule – Salix Vitellina) : Ressentiment, apitoiement sur son sort

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Willow est pour le ressentiment, l’apitoiement sur son sort et l’amertume. La plupart des gens ont parfois l’impression qu’on abuse plus ou moins d’eux. Cette Fleur de Bach aide à neutraliser le ressentiment et à retrouver le sens de l’humour ainsi que le sens des proportions.

Willow s’adresse à ceux qui ont le sentiment que la vie est injuste– « Je ne mérite pas cela. Pourquoi faut-il que cela m’arrive à moi? Pauvre de moi ! »La personne dans l’état négatif du Saule envie la bonne fortune, la bonne santé, le bonheur ou la réussite des autres. Elle aura tendance à être grincheuse, maussade ou irritable.

Souffrantes, ces personnes sont des malades peu commodes, car elles ne sont jamais contentes, jamais satisfaites, préfèrent se voir en victimes et ne veulent admettre aucune amélioration.

Le potentiel positif de Willow est d’être capable de pardonner et d’oublier les injustices passées et de prendre plaisir à la vie, attirant ainsi les situations positives et les amis. Cessant d’être victime, il est maître de sa propre destinée.

« Pour ceux qui ont souffert de l’adversité et de l’infortune et ne peuvent s’y résigner sans plainte ni ressentiment, car ils jugent surtout la vie en fonction de la réussite. Ils ont le sentiment de n’avoir pas mérité une si grande épreuve, trouvent cela injuste et s’aigrissent. Il arrive souvent qu’ils prennent moins d’intérêt et s’occupent moins activement des choses auxquelles ils trouvaient plaisir auparavant. » Dr E. Bach


Oak (Chêne – Quercus Robur) : Continue à lutter malgré tout

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Le type Oak est fort, endurant et courageux. Il a besoin du remède lorsque ses forces intérieures l’abandonnent et que la fatigue prend le dessus. C’est un bourreau de travail qui ignore sa fatigue. Poussé par le sens du devoir, il est consciencieux, prêt à rendre service aux autres, et on peut toujours compter sur lui. Il est patient, s’acharne à la tâche et ne s’accorde aucun répit tant qu’il reste du travail à faire;  même surmené, il continue à se battre avec obstination (voir également Rock Water et Vervain).

La perte de force qui s’ensuit peut entraîner l’abattement, la frustration et d’autres symptômes de stress pouvant aller jusqu’au burn-out. Lorsqu’elles tombent malades, ces personnes ont l’impression d’avoir échoué mais déploient tous leurs efforts pour se rétablir.

Le potentiel positif de Oak est une personne généralement forte, qui est souvent le pivot de sa famille ou de son groupe de travail. Elle possède une endurance, une persévérance et de grandes réserves d’énergie qui lui permettent de résister à beaucoup de pression. Oak restaure son énergie et l’aide à reconnaître que prendre le temps de se détendre et de s’occuper de soi-même est aussi important que de faire ce qu’il y a à faire.

«  »Pour ceux qui luttent et livrent une rude bataille afin de rétablir leur santé ou leurs affaires. Ils ne cessent d’essayer une chose après l’autre, bien que leur cas puisse paraître sans espoir. Ils continueront de se battre. Ils sont mécontents d’eux-mêmes si la maladie les empêche de faire ce qu’ils doivent ou d’aider les autres. Ce sont des gens courageux, qui ont à faire face à de grandes difficultés, sans perdre espoir ni renoncer à l’effort. » Dr E. Bach


Crab Apple (Pommier sauvage – malus Pumila) : Sentiment de honte ou d’impureté, mauvaise image de soi

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Crab Apple est la « Fleur de Bach purifiante » de l’esprit et du corps, conseillée à ceux qui se sentent impurs et éprouvent de la répugnance à l’égard d’eux-mêmes. Cela peut se manifester sous la forme d’une obsession, par exemple, toujours faire le ménage, se laver les mains fréquemment, ou une obsession à propos de choses insignifiantes.

Crab Apple est conseillée à ceux qui ont honte ou se sentent gênés à cause de symptômes physiques désagréables, tels que des problèmes de peau ou des imperfections. Si le traitement échoue, ils deviennent déprimés (voir également Gentian). Les personnes souffrant de problèmes de peau peuvent employer Crab Apple en usage externe, comme une lotion (quelques gouttes dans de l’eau), sur une compresse ou ajoutée au bain (10 gouttes).

Le potentiel positif de Crab Apple est l’acceptation de soi-même et de ses imperfections. Le Dr Bach a décrit Crab Apple comme « le remède qui nous aide à nous libérer de ce que nous n’aimons pas, que ce soit au niveau de l’esprit ou du corps. »

« C’est le remède de dépuration. Pour ceux qui ont l’impression d’avoir en eux quelque chose de pas tout à fait net. Apparemment, il s’agit souvent de quelque chose de faible importance. Chez certains, il peut y avoir un trouble plus sérieux qui passe presque inaperçu, à côté de la seule chose sur laquelle ils se concentrent. Dans les deux cas, l’individu est anxieux de se débarrasser de cette chose particulière qui pour lui est la plus importante et qu’il lui paraît essentiel de traiter. si le traitement échoue, ils sont abattus. Etant un purificateur, ce remède assainit les plaies si le patient a raison de croire que quelque poison a été introduit qui doive être expulsé. » Dr E.Bach


L’incertitude

Cerato (Plumbago – Ceratostigma Willmottiana) : Manque de confiance en soi

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Ce remède conviendra à ceux qui n’osent pas se fier à leur propre jugement lorsqu’ils doivent prendre une décision. En fait, ils savent parfaitement bien ce qu’ils veulent et ce dont ils ont besoin, et cependant ils recherchent sans cesse l’avis et l’approbation d’autrui, au risque de se faire mal conseiller.

Le potentiel positif de Cerato va permettre d’être déterminé et de se faire confiance en suivant sereinement sa propre intuition.

« Pour ceux qui n’ont pas suffisamment confiance en eux-mêmes pour faire ce qu’ils ont décidé. ils recherchent constamment l’avis des autres et sont souvent fourvoyés. » E.Bach


Scleranthus (Alène – Scleranthus annuus) :Indécision, incertitude et changements brusques d’humeur

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Pour ceux qui n’arrivent pas à prendre une décision ou qui souffrent de changements d’humeur brusques, qui manquent de concentration, se sentent agités et n’arrivent pas à se faire une idée précise sur la moindre chose.

 Le potentiel positif de Scleranthus va aider à prendre des décisions rapidement, sans tergiverser et à agir promptement.

« Pour ceux qui souffrent beaucoup de ne pouvoir se décider entre deux choses, chacune d’elles leur paraissant tour à tour la bonne. Ce sont des personnes habituellement tranquilles, qui supportent seules leurs difficultés et ne sont pas enclines à en discuter avec les autres. » E.Bach

 


Gentian (Gentiane -Gentiana Amarella) : Tendance au découragement, au doute et au scepticisme

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Ce remède s’adresse à ceux que les difficultés découragent facilement, qui doutent d’eux-mêmes et de leur capacité à atteindre le succès. Ils éprouvent un sentiment d’échec, de déception, de tristesse et de scepticisme.

Le potentiel positif de Gentian va permettre d’acquérir une bonne dose de persévérance et de trouver optimisme, espoir et détermination.

« Pour ceux qui se découragent facilement. Leur maladie a beau évoluer favorablement ou leurs affaires marcher convenablement, il suffit d’un léger retard dans cette progression, du moindre obstacle qui se présente, pour semer en eux le doute et les démoraliser. » E.Bach

 


Gorse (Ajonc – Ulex Europaeus) : Découragement et désespoir

gorse

Gorse s’adresse à ceux qui ressentent un fort sentiment de détresse face aux événements. Ils se sont résignés, pensant que rien ne peut les aider et que tenter de s’en sortir ne servirait à rien.

Le potentiel positif de Gorse va permettre de comprendre que toutes les difficultés, si grandes puissent-elles être, sont surmontables.

« Pour les cas de très grande désespérance. Ils ne croient plus qu’il y ait encore quelque chose que l’on puisse faire pour eux. Ils peuvent se laisser persuader, pour faire plaisir aux autres, d’essayer différents traitements, mais ils assurent en même temps leur entourage qu’il n’y a guère de chance pour eux d’y trouver un soulagement. » E.Bach

 


Hornbeam (Charme – Carpinus Betulus) : Lassitude, fatigue

hornbeam

Hornbeam sera prescrit à ceux qui se sentent accablés, épuisés physiquement et plus encore mentalement, qui ressentent un manque d’énergie, particulièrement au réveil, incertains de pouvoir faire face au travail de la journée. Ils ont du mal à affronter les problèmes ou les tâches quotidiennes, bien qu’en fait ils parviennent généralement à tout accomplir. ces personnes se plaignent d’une surcharge de travail, par exemple lorsqu’elles préparent avec ardeur un examen. Elles manquent d’enthousiasme et ont tendance à  toujours remettre au lendemain.

Le potentiel positif de Hornbeam est la certitude d’avoir en soi la force et la capacité d’affronter le travail quotidien, énergiquement et avec un esprit clair. On retrouve vivacité d’esprit, vitalité, fraîcheur et spontanéité.

« Pour ceux qui ne se sentent pas assez forts, mentalement ou physiquement, pour porter le fardeau de la vie qui pèse sur eux; les tâches de la vie quotidienne leur paraissent trop dures, bien qu’ils arrivent généralement à faire ce qu’ils ont à faire. Pour ceux qui croient que quelque partie de leur esprit ou de leur corps a besoin d’être fortifiée, afin qu’ils puissent venir aisément à bout de leur travail. » E.Bach



Wild Oat (Folle Avoine – Bromus Ramosus) : doute sur le bon chemin à prendre dans la vie

wildoat

Wild Oat s’adresse aux personnes qui arrivent à un tournant décisif de leur vie et ne savent pas quelle direction prendre. Elles ont généralement de l’ambition et une multitude de talents, mais elles ne sont jamais entièrement satisfaites car elles ne savent pas précisément où elles vont dans la vie. Elles peuvent avoir essayé plusieurs professions mais n’y ont pas trouvé satisfaction et ne savent pas exactement ce qu’elles veulent. Elles ont conscience de passer à côté de la vie et se sentent frustrées et insatisfaites (voir également Cerato ou Scleranthus).

Le potentiel positif de Wild Oat est d’éclairer la voie afin que la personne sache où elle va, avec des ambitions et des idées bien définies, ainsi que la capacité de décider de sa véritable voie. Ses talents sont utilisés de façon constructive. Elle a trouvé sa voie et suit sa vocation.

« Pour ceux qui ambitionnent de faire quelque chose d’importance dans la vie, qui désirent avoir beaucoup d’expérience, profiter le plus possible de tout et vivre pleinement. La difficulté pour eux est de décider de la carrière à suivre, car bien que leurs ambitions soient fortes, ils n’ont pas de vocation spéciale. Ceci peut entrainer retards et insatisfaction. » E.Bach


Hypersensibilité aux influences et aux idées

Agrimony (Aigremoine – Agrimonia Eupatoria) : Souffrances intérieures qu’on cache constammment derrière un masque jovial

agrimony

Les personnes qui ont besoin d’Agrimony semblent souvent sans souci et pleines d’humour mais leur joie de vivre masque des anxiétés, des inquiétudes, voire même un profond tourment intérieur qu’elles essaient le plus souvent de dissimuler tant aux autres qu’à elles-mêmes. Si elles éprouvent une douleur ou une indisposition, il est probable qu’elles en plaisantent, réticentes à exprimer leurs craintes. Très sociables, elles n’aiment en général pas être seules et recherchent la compagnie pour se distraire. Elles essaient d’ignorer les soucis, préférant prendre les choses à la légère plutôt que d’entrer dans les querelles.

Agrimony va aider ceux qui en ont besoin à devenir vraiment optimistes en communiquant franchement leurs sentiments et en acceptant que la vie n’a pas que des bons côtés. Elle va leur permettre d’accéder à une paix intérieure et à s’accepter tels qu’ils sont.

Concerne les personnes joviales, gaies, pleines d’humour, qui aiment la paix et que les discussions et les querelles affligent tant qu’elles sont prêtes à céder beaucoup pour les éviter. Bien que les ennuis ne leur manquent généralement pas, qu’elles soient inquiètes et agitées, tourmentées moralement ou physiquement, elles cachent leurs soucis derrière l’humour et le badinage et sont considérées comme de très bons amis à fréquenter. » Dr E. Bach


Centaury (Centaurée – Centaurium Umbellatum) : Manque de volonté et incapacité à dire non aux autres (servilité)

centaury

Centaury convient à ceux qui ne savent pas dire non. Ils laissent les autres abuser de leur gentillesse, voire même les brimer. Ils sont généralement de nature timide, calme, et plutôt passive, avec une volonté faible. Désireux de rendre service, ils cèdent aux autres, non pas parce qu’ils sont prêts à collaborer, mais par soumission. Bien que cet état de choses leur déplaise, ils préfèrent nier leurs propres aspirations ou leur vocation plutôt que de risquer un affrontement. Anxieux de « bien faire », ils se laissent facilement influencer par ce que les autres leur imposent.

Épuisés par tous les services qu’ils rendent aux autres, ils ont tendance à manquer d’énergie et se fatiguent aisément.

Le potentiel positif de Centaury s’observe chez ceux qui, de bonne volonté, rendent discrètement service, sans toutefois nier leurs propres besoins. Ils ne perdent pas de vue ce qu’ils veulent et peuvent désormais suivre leur propre voie.

« Bons, tranquilles, doux, ces gens sont extrêmement anxieux de rendre service aux autres. Ils se surmènent et présument trop de leurs forces. Ils veulent trop en faire et deviennent plus des serviteurs que des aides bénévoles. Leur bonne nature les pousse à assumer plus que leur part de travail et, ce faisant, ils peuvent arriver à négliger leur propre mission particulière en cette vie. » Dr E. Bach


Walnut (Noyer – Juglans Regia) : Difficultés à s’adapter aux changements, sensibilité aux influences et aux idées des autres

walnut

Walnut protège contre les effets d’une hypersensibilité à certaines idées atmosphères ou influences. C’est la Fleur de Bach qui convient aux périodes de changements importants dans la vie – poussée de dents, puberté, grossesse, divorce, ménopause, changement de religion, déménagement, changement de travail, libération d’une dépendance ou rupture de restrictions ou de liens anciens. Cette Fleur de Bach aide à s’adapter au changement, à la perte d’amis ou d’un environnement familier, à la vieillesse, au deuil, à l’approche de la mort, etc…(voir également Honeysuckle).

Ceux qui ont besoin de Walnut ont des ambitions et des idéaux bien précis et tiennent à progresser dans la vie mais ils sont retenus ou détournés par l’influence d’une personnalité plus forte, par des circonstances restrictives, des contraintes familiales ou des liens avec le passé. Ils peuvent être provisoirement affectés par les problèmes ou la personnalité d’autrui. Cette Fleur de Bach est utile aux thérapeutes et conseillers qui traitent des clients épuisants ou perturbés sur le plan émotionnel. Elle offre constance et protection contre l’influence d’autrui.

Le potentiel positif de Walnut est la capacité de progresser et de poursuivre résolument le chemin qu’on s’est tracé dans la vie, libre d’effectuer les changements nécessaires dans la vie et de mener à bout ses projets malgré le découragement, les objections ou la dérision venant des autres.

« Pour ceux qui ont un idéal et des ambitions bien définies dans la vie et les satisfont, mais qui, en de rares occasions, sont tentés de s’écarter de leurs propres idées et objectifs, entraînés par l’enthousiasme, les convictions ou les fermes opinions des autres. Le remède donne la constance et une protection contre les influences étrangères. » Dr E. Bach


Holly (Houx – Ilex Aquifolium) : Envie, jalousie, soupçons, rage, haine

holly

Le caractère négatif de Holly est dévoré de haine, d’envie et de jalousie. Souffrant peut-être inconsciemment d’insécurité, ces personnes sont méfiantes et agressives.

Elles ont tendance à avoir mauvais caractère, un cœur de pierre, peuvent même être cruelles et parfois violentes. Intérieurement elles souffrent – souvent sans raison valable. Elles peuvent avoir souffert d’un manque d’amour ou d’une blessure émotionnelle dans leur enfance et avoir de ce fait fermé leur cœur.

Holly est la Fleur de Bach qui convient aux enfants jaloux de leurs frères et sœurs.

Le potentiel positif de Holly est une personne au cœur généreux. C’est une personne compatissante, affectueuse et attachante qui est prête à partager sans exclusivité, même lorsqu’elle a ses propres problèmes personnels. Soutenue par un sentiment d’harmonie intérieure, elle se réjouit sincèrement de la réussite des autres. Le Dr Bach écrivait: « Holly nous protège de tout ce qui n’est pas amour universel. Holly ouvre le cœur et nous unit à l’amour divin. »

« Pour ceux qui sont parfois assaillis de pensées telles que la jalousie, le désir de vengeance, la suspicion. Pour les différentes formes de contrariétés. Ils peuvent souffrir beaucoup en eux-mêmes, et souvent sans qu’il y ait une cause réelle à leur chagrin. » Dr E.Bach


Souci excessif du bien-être d’autrui

Chicory (Chicorée – Cichorium Intybus) : Egoïsme, possessivité et protecteur à l’excès

chicory

Chicory convient à ceux qui s’occupent exagérément de ceux qui leur sont chers. Ils sont affectueux et aimants, mais ont tendance à se méler de tout, voire à surprotéger leurs proches. Ils sont très heureux quand ils se sentent utiles, entourés de ceux qu’ils aiment, qu’ils peuvent ainsi gérer et organiser avec amour. Ils y mettent tellement de cœur que les autres peuvent se sentir étouffés. Alors, ils essayent de les maintenir auprès d’eux en étant possessifs, se sentant facilement rejetés si leurs efforts et leur amour ne sont pas appréciés à leur juste valeur.

Elles n’aiment pas être seules et réclament de l’attention et des services comme un dû: un exemple type est le parent possessif qui garde sous son emprise ses enfants pourtant adultes. Certaines personnes du type Chicory feront semblant d’être malades par besoin d’attention – par exemple, le parent possessif qui se plaint de douleurs cardiaques chaque fois que sa fille tente de s’envoler du nid.

Chicory convient également aux enfants qui réclament de l’attention de manière constante  et excessive.

Le potentiel positif de la Chicory est observé chez les personnes qui sont capables de s’occuper des autres de manière désintéressée, offrant un amour parental sincère. Elles donnent sans rien attendre en retour et permettent à ceux qui leur sont chers d’être eux-mêmes et de vivre leur propre vie.


 »Pour ceux qui sont très attentifs aux besoins des autres. Ils ont tendance à prendre exagérément soin des enfants, parents, amis, trouvant toujours quelque chose à réformer. Ils sont continuellement à rectifier ce qui à leur avis ne va pas, et ils y prennet plaisir. Ils désirent avoir près d’eux ceux qu’ils aiment. » Dr E.Bach


Vervain (Vervaine -Verbena Officinalis) : Enthousiasme excessif, cherche à imposer ses convictions

vervain

Vervain convient à ceux qui ont des idées et des principes bien arrêtés qu’ils savent être justes et dont ils ne démordent que très rarement. Ces personnes font preuve de détermination et peuvent être nerveuses, débordantes d’activité, ou surexcitées. Elles se donnent beaucoup de mal dans tout ce qu’elles entreprennent, s’investissant avec passion et enthousiasme.

Très volontaires, ces personnes ont des opinions bien arrêtées. Sensibles à l’injustice, elles peuvent prendre la défense des plus démunis, se battre pour les nobles causes, souvent jusqu’à l’abnégation. Leur enthousiasme débordant peut devenir fanatique, si bien qu’elles s’aliènent d’éventuels disciples et amis.

Elles peuvent souffrir d’un manque de sommeil causé par leur esprit actif et leur incapacité ou réticence à se détendre. Démonstratives en paroles et en gestes, elles se montrent parfois irritées, frustrées et agacées par des questions de principe.

Le potentiel positif de la Vervain est une personne enthousiaste avec modération et capable de se détendre. Bien qu’elle ait des opinions bien arrêtées, elle peut les changer s’il y a lieu et n’éprouve pas le besoin de les imposer aux autres. Elle envisage la vie et les événements avec un esprit plus ouvert.

Ainsi que le Dr Bach l’écrit, le type Vervain positif comprend que: «Etre plutôt que faire, et c’est ainsi que les grandes choses s’accomplissent. »

« Pour ceux qui ont des principes et des idées arrêtées, qu’ils croient fermement être justes et qui en changent très rarement. Ils ont un grand désir de convertir tous ceux qui les entourent à leurs propres vues sur la vie. Ils ont une forte volonté et beaucoup d’ardeur pour répandre les choses dont ils sont convaincus. Malades, ils continuent de lutter longtemps après que nombre d’autres auraient cessé leur activité. » Dr E.Bach


Vine (Vigne – Vitis Vinifera) : Caractère inflexible et dominateur

vine

Vine s’adresse aux personnes qui ont tendance à dominer les autres. Souvent très capables, voire même extrêmement douées et ambitieuses, ces personnes utilisent leurs dons incontestables pour dominer et faire pression sur les autres. Elles savent toujours tout mieux que tout le monde. Bien qu’elles n’essaient pas de convaincre les autres, elles ne tiennent aucun compte de leurs souhaits et de leurs opinions, et exigent une obéissance absolue.

Elles peuvent se montrer impitoyablement avides de pouvoir. Les types extrêmes sont durs, cruels et sans compassion, par exemple le parent ou le patron qui mène tout le monde à la baguette, le dictateur politique qui a recours à tous les moyens pour parvenir à ses fins, ou l’enfant brutal qui à l’école domine agressivement ses camarades.

Le potentiel positif de Vine est déterminé sans être dominateur. Le type Vigne positif discerne le bon chez les autres, les encourageant et les guidant sans toutefois les contrôler.

C’est un dirigeant, un enseignant, un patron ou un parent affectueux et avisé. Il utilise ses dons pour aider les autres à se connaître et à découvrir leur propre voie dans la vie; son assurance et sa certitude inébranlables sont une source d’inspiration pour les autres.

« Pour les personnes très capables, sûres d’elles, certaines de réussir. Avec une telle assurance, elles pensent qu’il serait dans l’intérêt des autres de les amener à faire les choses comme elles-mêmes les font ou comme elles sont certaines qu’elles doivent être faites. Même malades, elles dirigent leur personnel. Elles peuvent être précieuses dans les cas d’urgence. » Dr E Bach


Beech (Hêtre – Fagus Sylvatica) : critique avec intolérance

beech

Beech convient à ceux qui ont tendance à tout critiquer, se montrant intolérants à l’égard des faiblesses des autres et incapables de faire la part des choses. Aisément irrités par les manies et habitudes des autres, ils sont souvent enclins à juger et peuvent être convaincus d’avoir toujours raison et que tous les autres ont tort (voir également Impatiens, Vervain, Vine…).

Le potentiel positif de Beech est la tolérance, le type Beech positif sait discerner le bon chez les autres malgré leurs différences,  aidé par la notion que chacun, à sa propre manière, s’efforce d’atteindre la perfection.

« Pour ceux qui éprouvent le besoin de voir plus de bien et de beauté dans tout ce qui les entoure, et quoi qu’il puisse se révéler beaucoup de mauvais, savoir discerner le bien qui gagnent peu à peu. Ceci afin d’être plus tolérants, plus indulgents et plus compréhensifs en ce qui touche les différentes voies empruntées par tout individu et toutes choses pour atteindre à la perfection finale. » Dr E Bach


Rock Water (Eau de Roche – Aqua Petra) : Refoulement, abnégation, strict et rigide dans se principes

rockwate

Rock Water s’adresse à l’inflexibilité et convient aux personnes qui font parfois preuve d’abnégation. Elles se montrent si rigides envers elles-mêmes qu’elles vont jusqu’au martyre. Elles suivent de façon rigoureuse programmes d’exercices physiques et de régime, routines de travail et disciplines spirituelles. En recherchant la perfection en elles-mêmes, elles espèrent servir d’exemple aux autres mais ne l’imposent toutefois pas activement aux autres.

Ces personnes sont consciencieuses à l’extrême et très exigeantes envers elles-mêmes. Elles font preuve d’abnégation et d’esprit de sacrifice et ne sont pas contentes d’elles-mêmes si elles ne parviennent pas à atteindre l’idéal qu’elle se sont fixé.

Le potentiel positif de Rock Water s’exprime par la capacité de combiner des idéaux nobles avec un esprit souple. Le type Rock Water positif est prêt à changer d’idée et à abandonner ses grandes théories s’il est convaincu d’une vérité plus profonde. Il conçoit que l’harmonie intérieure est plus puissante qu’un comportement extérieur forcé et il se permet plus de latitude dans la vie.

« Ceux qui sont très stricts dans leur façon de vivre. Ils se refusent beaucoup de joies et de plaisirs, parce qu’ils considèrent que cela pourrait gêner leur travail. Ils sont de durs maîtres pour eux-mêmes. Ils veulent être sains, forts et actifs et font tout ce qu’ils estiment pouvoir les garder en forme. Ils espèrent que leur exemple incitera les autres à adopter leurs idées avec pour résultat une meilleure santé. » Dr E. Bach